Бомбардиры
Мы в соцсетях
Авторизация



Как тренироваться во время "сушки"?

Необходимо посоветоваться с врачом, если есть какие-либо противопоказания. Можно и не думать о массе и рельефе мышц, если вы не имеете возможности тяжело работать и у вас нет помощника по тренировкам. Глубоким заблуждением является то, что резкое снижение рабочих весов или работа в режиме «пампинга» способствуют сжиганию жира. Следует очень хорошо размяться, а потом выполнять тяжелые сеты не меньше получаса, и только после этого можем позволить себе время «пампинга».

Хотелось бы посоветовать для любого частного дома купить бензогенератор , ведь не редко отключают электроэнергию. А это чудо спасет вас от проблем со светом.

Глупо «сушиться» и делать разгрузочные дни, если в результате тренировки вы не набрали хотя бы 15-20 килограмм. Можно ли работать над рельефностью мышц, если нормальной мышечной массы у вас еще явно нет? К примеру, если сейчас ваш вес составляет около 70 кг, то, «просушившись», ваше тело примет массу 50-55 кг, что, конечно же, не будет удовлетворять любого из вас. Многие практики советуют набрать вес на 20 кг больше, стать более мощным и толстым. В такой форме ваш организм уже привыкнет к большому количеству ежедневных калорий и углеводов, следовательно, почти любая диета будет отлично работать вам на руку. Пройдя все эти трудности, которые являются, в большей степени, психологическими, вы приступите именно к «сушке». Делая все правильно и поэтапно, не употребляя нездоровую пищу и придерживаясь небольшой диеты, вы способны получить 70-75 кг проработанного рельефного и мускулистого тела. А кто поспорит, что это хуже, чем 70 кг простого веса «с жирком»?

Любите спорт и «стройте» свое тело! Только вы являетесь кудесником своего успеха!

 
Турнирная таблица
Российская премьер-лига 2016/17
  Команда И О
1 Спартак Москва 25 57
2 ЦСКА Москва 24 47
3 Зенит 24 46
4 Краснодар 24 41
5 Ростов 25 39
6 Локомотив Москва 24 35
7 Амкар 24 34
8 Терек 24 33
9 Уфа 25 33
10 Урал 25 29
11 Рубин 24 29
12 Анжи 24 27
13 Оренбург 24 22
14 Крылья Советов 24 21
15 Арсенал Тула 24 18
16 Томь 24 13

Krasnodar-fk.ru © 2011-2012